Salată cu spanac și semințe - Natur House

Salată cu spanac și semințe

Ingrediente

  • ½ salată
  • 250 g spanac
  • 1 măr mare
  • 30 g parmezan
  • 1 morcov mare
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 1 lingură de mix de semințe

Rețete

Spală și curăță legumele, taie-le bucăți și apoi amestecă-le. Rade parmezanul și toarnă uleiul vegetal, amestecă bine și servește.

Aduce un aport caloric de 73.3 Kcal/100 g produs, 16% proteine, 47% lipide, 37% carbohidrați.

Tradițional: 125 kcal, 13 % P, 60% L, 27% HC

Minus: 51.7 kcal

  • Timp de preparare: 15 minute
  • Dificultate: ușoară
  • 3 porții

Lasa un comentariu