Ingrediente (pentru 3 porții):
- ½ salată
- 250 g spanac
- 1 măr mare
- 30 g parmezan
- 1 morcov mare
- 1 lingură de ulei de măsline
- 1 lingură de mix de semințe
Rețeta
Mod de preparare:
Spală și curăță legumele, taie-le bucăți și apoi amestecă-le. Rade parmezanul și toarnă uleiul vegetal, amestecă bine și servește.
Aduce un aport caloric de 73.3 Kcal/100 g produs, 16% proteine, 47% lipide, 37% carbohidrați.
Tradițional: 125 kcal, 13 % P, 60% L, 27% HC
Minus: 51.7 kcal
Timp de preparare: 15 minute
Dificultate: ușoară
Poftă bună!
