Cum te menții în formă vara asta?Bucură-te de vacanță, fără kilograme în plus. Ai muncit luni de zile ca să ajungi aici. Și acum ți-e frică de o vară. Prima seară de vacanță, mirosul de grătar de la masa de lângă tine, un pahar de vin care așteaptă să fie turnat – și gândul acela […]
vezi mai mult
O salată simplă, gata în 10 minute, cu un profil nutrițional surprinzător. Iată de ce merită să o pui pe masă săptămâna asta. Rețeta cu căpșuni pe care nutriționiștii o recomandă în luna mai E luna mai. Căpșunile românești sunt în plin sezon, iar combinația cu baby spanacul, brânza de capră și nucile transformă un […]
vezi mai mult
Cum să reducem foamea și să creștem senzația de sațietate în mod natural? Una dintre dificultățile cele mai des întâlnite atunci când încercăm să ne îmbunătățim alimentația sau să începem un proces de control al greutății este senzația constantă de foame. Atunci când apetitul apare frecvent pe parcursul zilei, poate deveni mai complicat să menținem […]
vezi mai mult
Sorbet răcoritor: fructe de pădure & măr verde cu lime și mentă Două rețete simple, fără zahăr adăugat, perfecte pentru zilele călduroase Primăvara ne surprinde plăcut în aceste zile – avem temperaturi care urcă spre 20 de grade, iar soarele ne invită afară, la plimbări lungi și terase. Odată cu vremea caldă, apare și pofta […]
vezi mai mult
Cum să îți îmbunătățești energia și concentrarea: ghid practic și supliment pentru performanța fizică și mentală Sfaturi practice Natur House pentru mai multă energie, concentrare și echilibru în viața de zi cu zi. Dacă dimineața pornești greu, simți că nu te poți concentra sau oboseala apare mai devreme decât ar trebui, nu ești singur/ă. Îți […]
vezi mai mult