O salată simplă, gata în 10 minute, cu un profil nutrițional surprinzător. Iată de ce merită să o pui pe masă săptămâna asta. Rețeta cu căpșuni pe care nutriționiștii o recomandă în luna mai E luna mai. Căpșunile românești sunt în plin sezon, iar combinația cu baby spanacul, brânza de capră și nucile transformă un […]
vezi mai mult
Cum să reducem foamea și să creștem senzația de sațietate în mod natural? Una dintre dificultățile cele mai des întâlnite atunci când încercăm să ne îmbunătățim alimentația sau să începem un proces de control al greutății este senzația constantă de foame. Atunci când apetitul apare frecvent pe parcursul zilei, poate deveni mai complicat să menținem […]
vezi mai mult
Sorbet răcoritor: fructe de pădure & măr verde cu lime și mentă Două rețete simple, fără zahăr adăugat, perfecte pentru zilele călduroase Primăvara ne surprinde plăcut în aceste zile – avem temperaturi care urcă spre 20 de grade, iar soarele ne invită afară, la plimbări lungi și terase. Odată cu vremea caldă, apare și pofta […]
vezi mai mult