Mâncat emoțional
Mulți oameni, atunci când se simt nervoși sau mai anxioși decât de obicei, sunt în continuă căutare după bomboane, o bucată de ciocolată sau un pachet de biscuiți. Zilele se transformă într-o gustare continuă, dăunătoare atât pentru greutate cât și pentru sănătate. Cu Natur House poti învăța să mănânci în mod corespunzător și, prin utilizarea de produse specifice, poți îmbunătăți starea mentală și fizică.
Calculează greutatea ideală
Găsește cel mai apropiat centru Natur House!
De multe ori consumi alimente cu un conținut ridicat de fibre, aceasta va ajuta ca starea de sațietate să fie foarte ridicată, comparativ cu multe alte mese.
Îți dorești să fii din nou în formă? Găsește cel mai apropiat centru Natur House de tine și rezervă o consultație
Vrei să cunoști produsele Natur House ideale pentru mâncatul pe fond nervos?
Pentru a evita gustările pe tot parcursul zilei, nu sări peste mese. Dacă mănânci la fiecare 4-5 ore pe tot parcursul zilei, îți vei menține concentrația de zahăr din sânge la un nivel optim și nu vei suferi de foame, ceea ce înseamnă că nu vei mânca în exces. Când simți că ești în pericol să te arunci pe prima bucată de ciocolată găsită în cale, poți încerca această strategie de «bruiere»: mănâncă gustări sănătoase și sărace în calorii, cum ar fi: o cană de morcovi, o portocală, iaurt, fibre,etc.
Mănâncă încet.
Un sfat vechi care te ajută să îți menții sănătatea organelor digestive, este să mânânci încet – în felul acesta mesteci mai bine alimentele și acestea devin mai ușor de digerat.
Studiile de specialitate au arătat că mâncând încet, vei mânca și mai puțin.